| DUT: Beyaz dut yaprakları
idrar söktürür. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak kurtlarını
düşürür. Mide ve bağırsakları rahatlatır. Kara dut ise ağız
ve boğaz iltihaplarına iyi gelir. |
|
| ENGİNAR: Magnezyumlu yapısı
ile ciğerlere etki eder. Uzmanlar tam kapasite çalışan bir karaciğer
ve safra kesesinin beynin sağlığı için önemli olduğunu savunmaktadırlar.
Bol bol tüketin. |
|
| ERİK: Sinirleri güçlendirir.
Zihin yorgunluğuna iyi gelir. İdrar söktürerek vücudun rahatlamasını
sağlar. Karaciğer şişkinliklerinde yenmesi tavsiye edilir. Kansızlığa
iyi gelir. Romatizma, mafsal kireçlenmesinde yararlanılması
gereken bir meyvedir. |
|
| FESLEĞEN: Hindistan kökenli
olup nanenin ve kekiğin akrabasıdır. Rahat bir gece geçirmek
için güzel bir fesleğenli çorba ve fesleğenle demletilmiş bir
içecek kadar yararlı ne olabilir ki? Emziren annelere sütlerinin
çoğalması için tavsiye edilir. İştah açar. |
|
FINDIK: Fındık lif, protein
ve vitamin açısından oldukça zengin, yararlı bir
yağ deposudur. Badem, fıstık, ceviz selenyum açısından son derece
zengindir. Ceviz Omega 3 ile doludur. Salatalara, meyve salatalarına,
tatlılara ve sebze sotelere katarak tüketebilirsiniz. |
|
| FRENK ÜZÜMÜ: Siyah frenk
üzümü kızıl siyah renk maddesi olan ve kan damarlarının esnekliğini
arttıran anthosiyanini bol miktarda bulundurur. Kandaki oksijen
yoğunluğunu arttırır. |
|
| HARDAL: Dolaşımı canlandırır,soğuk
algınlığına karşı korur,depresyona ve uyuşukluğa iyi gelir.
Hardal tohumu suyu göğüs enfeksiyonlarına, romatizmaya ve artrite
faydalıdır. Zehirlenmelerde bir fincan suya bir kaşık hardal
konarak içildiği takdirde kusturur. |
|
| HAVUÇ: 100 gramı 40 kalori
içerir. Mineral tuzlar, şekerler, fosfor, kalsiyum, sodyum,
potasyum, magnezyum, demir ve başta A olmak üzere B, C ve E
vitaminleri, karaton ve karotin esansı içerdiği için, tek başına
bedenimizin günlük gereksinimlerini karşılar. Görme bozuklukları,
baş dönmesi, düşük tansiyon, bitkinlik gibi rahatsızlıkları
iyileştirir. Bronşları açar, kuru öksürüğü keser ve bağırsakları
yumuşatır. |
|
| HURMA: Hurmada B vitamini,
potasyum, kalsiyum ve demir bulunur. Yapısındaki kompleks karbonhidratlar
hurmayı çok yararlı bir meyve konumuna sokuyor. |
|
| IHLAMUR: Ihlamurun yatıştırıcı,
idrar söktürücü, terletici ve uyku düzenleyici özellikleri vardır.
Şifalı bitkiler arasında önemli bir yeri olan ıhlamurun ilaç
içmesi sakıncalı hamile kadınların soğuk algınlığı, grip gibi
rahatsızlıklarında etkili olarak kullanıldığı görülmüştür. |
|
| IHLAMUR: Soğuk algınlığına
karşı en iyi doğal ilaçtır. Vücudu terleterek ateşi düşürür
ve öksürüğü keser. Özellikle bal karıştırılarak içildiğinde
hastalığa karşı vücudu güçlendirir. İçerisinde bol miktarda
su bulunduğu için organizmanın su ihtiyacını karşılar. |
|
| KANTARON: Ülser ve gastrite
iyi gelir. Antiseptik ve mikrop öldürücüdür. Yaraları iyileştirici
özelliğe sahiptir. |
|
| KAVUN, KİRAZ: Her iki
meyve de hemen hemen aynı özellikleri taşır, idrar söktürerek
böbrekleri ve kanı temizlerler. Sinirleri yatıştırarak iyi bir
uyku verirler. Cildin pürüzsüz olmasında rol oynarlar. Kavun
akciğer veremi ve kansızlıkta yaralıdır. Uzmanlar şeker hastaları
ile bağırsak ülseri olanlara tavsiye etmiyorlar. |
|
| KAYISI: Sinirleri güçlendirir
ve uyku verir. Beyin yorgunluklarına ve kansızlığa iyi gelir.
Kabızlık çekenler kayısıyı taze ya da kuru olarak yerlerse iyi
gelecektir. Cilt güzelliği için bire birdir. Antioksidan özelliği
ile vücudu serbest radikallere karşı korur. |
